Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme outil thérapeutique. Inspirée de différentes techniques orientales, elle a été conçue par le neuro-psychiatre Alfondo Caycedo. Elle agit sur le corps et le mental afin de les faire vivre en harmonie.
Par une combinaison d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’activer son propre potentiel et de trouver (ou retrouver) sérénité et bien-être profond.
Elle est également une philosophie du sens de la vie et élargie tres largement notre horizon et nos prisons mentales. Loin d’etre une simple méthode de relaxation elle offre a chaque pratiquant une chance inscroyable d’apprendre à vivre pleinement et librement. Petit à petit les croyances limitantes et autre blocages font places à une force et un confiance intérieur profonde.
Hypnose et PNL (Programmation Neuro Linguistique)
Thérapies rapides et efficaces, elles mobilisent nos propres ressources pour apporter un soulagement.
L’hypnose est souvent mal connue et faussement mystifiée. Elle permet simplement de nous connecter et d’interagir avec notre inconscient afin d’y apporter les modifications souhaitées en vue de soulager nos conflits intérieurs et nos blessures.
Bien que parfois difficile à comprendre, cette thérapie peut tout aussi bien agir à modifier nos fausses croyances, à nous délester de mauvaises habitudes ou encore à déceler nos conditionnements limitants afin de reprendre profondément confiance en nous-même.
Toutes les techniques psycho-corporelles agissent efficacement dans bon nombre de domaines :
- Angoisses, phobies, stress
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi et estime de soi
- Difficultés d’apprentissages scolaires
- Mal-être, dépression, burn-out
- Passage identitaire (de l’enfance à l’âge adulte,…)
- Arrêt du tabac
- Addictions, compulsions, manies,…
- Soulager et accompagner (traitement, sevrage, maladies, douleurs, accouphènes,…)
- Préparation aux examens/entretiens/compétitions sportives
- avant : préparation, amélioration et anticipation
- pendant : gestion du stress, respiration, attente, aide à la concentration
- après : récupération, réflexion, prise de recul
- Gestion des émotions, épreuves de la vie, deuil
- Perte de poids, troubles alimentaires
- Stimulation des fonctions cognitives (attention, concentration et mémoire)
- Amélioration de sa communication, gestion des conflits, thérapie de couple
- Préparation à un évènement (séparation, déménagement, mutation, perte d’emploi, retraite,…)
- Amélioration de son image
- Développement personnel: meilleure connaissance de soi et de son corps, de ses valeurs et reconquête du sens de la vie
- Développer sa créativité
- Problèmes d’apprentissages, timidité, énurésie, peurs,…
- Procréation et préparation à l’accouchement
- Problèmes sexuels
- etc.
Ces méthodes s’adresse aussi bien aux enfants/adolescents qu’aux adultes et aux seniors.
Informations préalables à toute prise de RDV
En prenant rendez-vous, vous acceptez de vous engagez complètement et entièrement dans le processus de changement que vous désirez. Le changement pour lequel vous venez doit être important pour vous (et non uniquement pour un membre de votre entourage).
Certaines personnes ont comme image de l’hypnose celle d’une « reprogrammation de l’esprit » sans que la volonté de la personne n’intervienne. Cette vision est erronée, et les changements puissants qui surviennent ne sont possibles qu’avec votre entière participation.
Cet engagement seul est le garant que les changements provoqués soient durables.
C’est un engagement envers vous-même et votre inconscient.
Cet engagement porte également sur le nombre de séances nécessaires. Même s’il arrive que de nombreuses choses changent en une seule séance, l’hypnose demande parfois un peu de temps et quelques séances pour que les processus nécessaires se mettent en place durablement, au rythme de votre inconscient.
Vous aurez également des tâches à effectuer entre les séances.
L’accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical, nous n’intervenons pas dans votre traitement médical et ne posons aucun diagnostic.